Cara untuk meraih kebahagiaan

Ada beberapa cara untuk meraih kebahagiaan, termasuk sehat jasmani dan rohani lahir batin. Pada dasarnya semua orang pasti ingin sehat lahir batin sehingga dapat terbebas dari stres dan sakit yang sering melanda terlebih kalau kita sudah berusia lanjut. Perasaan emosional ini tidak hanya dipengaruhi oleh gen semata, tapi banyak hal lainnya yang bisa bikin bahagia.

Kebahagiaan merupakan salah satu hal yang ingin didapatkan oleh semua orang, dan tanpa mereka disadari sesungguhnya banyak hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan suasana hati tersebut agar kita bisa bahagia lahir dan batin.

Psikolog Amerika telah menerbitkan sebuah laporan dalam jurnal The Psychological Science, yang mengungkapkan rahasia kebahagiaan dan mengelompokkannya dalam sepuluh cara untuk meraih kebahagiaan. Selain itu, jurnal tersebut juga menunjukkan bahwa ada hal-hal kecil yang ternyata bisa menjadi kunci utama untuk merasakan kebahagiaan.

Hanya dengan kebahagiaan kecil tersebut ternyata dapat mengatasi berbagai macam penyakit dengan lebih cepat dan dapat memperpanjang waktu hidup bahkan hingga 7 tahun.

Dilansir dari GeniusBeauty, Sabtu (18/9/2010), berikut 10 cara untuk meraih kebahagiaan yaitu :

1. Berbagi kebahagiaan dengan orang lain
2. Menganalisa memori-memori yang menyenangkan
3. Pujilah diri Anda sendiri
4. Menanamkan kebahagiaan dalam hati
5. Selalu berpikir positif dan berpikir bahwa Anda bisa melakukan hal dengan lebih baik
6. Lakukan aktivitas yang Anda sukai
7. Berpura-puralah bahagia meski sebenarnya Anda sedang tidak dalam suasana bahagia
8. Rayakan momen besar dalam hidup Anda
9. Jauhkan pikiran suram, ketakutan dan keraguan
10. Katakan 'terima kasih' sesering mungkin
source: health.detik.com